Infrasauny se od finských saun liší zejména šetrnějším způsobem saunování. Infrazáření organismus snáší lépe než vysoké teploty a prudké ochlazování v klasické sauně. Proto je pobyt v infrasauně vhodný i pro ty, kteří do klasické finské sauny nemo...

V dnešním světě jsme neustále v pohybu, což nám ponechává stále méně času na to, abychom o sebe pečovali. Pod neustálým tlakem každodenního života ztrácíme přehled o tom, co je skutečně důležité – nejzřejmějším příkladem je i naše zdraví. Začínáme mít špatné stravovací návyky a méně sportujeme, to má neblahý efekt na naše zdraví. A jak stárneme, schopnost našeho těla regenerovat a uzdravovat samo sebe se postupně snižuje. Je proto velmi důležité, abychom si všichni na péči o sebe našli čas. Paradoxně čím složitější je pro nás tento čas si najít, tím více to potřebujeme. Pro naše tělo je nezbytné se regenerovat a během relaxace a odpočinku v sauně je mu umožněna komplexní revitalizace, to platí obzvláště pro saunování v infrasauně.

Blahodárné účinky infrasaun na naše tělo a zdraví:

- snižují hmotnost (aniž byste hnuli prstem)
- pomáhají odstraňovat celulitidu
- zlepšují imunitní systém
- zvyšují sílu a vitalitu organismu
- pomáhají léčit různá kožní onemocnění (ekzémy, lupénku, akné a mnohé další)
- posilují kardiovaskulární systém a pomáhají udržovat krevní tlak
- detoxikují tělo
- doplňují energii a uvolňují stres
- pomáhají při hojení popálenin i jizev a zmírňují bolest (kloubní, svalovou, artritidu)
- pomáhají udržovat hladinu cholesterolu
- pomáhají léčit bronchitidu
- pomáhají s léčbou kopřivky, dny, poškozených tkání, hypertrofie prostaty
- relaxují svaly a zlepšují flexibilitu

Jak správně používat infrasaunu?

1. Potenciál infračervené terapie nejlépe využijete, pokud teplotu nastavíte na nejvyšší hodnotu. Během celého saunování tak bude vaše tělo využívat plný výkon infračerveného záření. Pokud teplotu nastavíte na nižší hodnotu, topidla se budou průběžně vypínat a znovu zapínat, aby udržela nastavenou teplotu. Jelikož přímé působení infračervených paprsků má daleko vyšší účinky než působení samotné vysoké teploty v sauně, přicházeli byste tak v některých intervalech saunování o část terapeutických účinků. Teplotu uvnitř sauny můžete do jisté míry regulovat také pohyblivou střešní ventilací nebo pootevřením dveří.
2. Před samotným saunováním je dobré se osprchovat a otřít se dosucha.
3. Používejte alespoň 2–3 ručníky nebo osušky. Seďte na jedné osušce, která bude několikrát přehnutá, abyste měli dobré vypodložení. Další osušku položte na podlahu pro absorpci výpotku a třetí osušku si dejte přes kolena pro časté stírání potu. Tím podpoříte další pocení.
4. Vezměte si s sebou do sauny hrubou žínku či ručník a ve chvíli, kdy se začnete potit, si jí můžete otírat obličej. Díky tomu odstraníte mrtvé kožní buňky a vaše kůže se tím omladí a bude vypadat hladší. Totéž můžete provozovat i na ostatních částech těla, a to s pomocí ručníku, kartáče nebo peelingové soli.
5. Nejlepší doba pro saunování je ráno, pokud tedy máte možnost vstát o 30 minut dříve. Krátce po probuzení tělo lehce protáhněte, poté se vypoťte v infrasauně, osprchujte a nakonec vypijte několik sklenic čisté vody. Lepší zdroj energie pro nadcházející den byste těžko hledali. Pokud máte naopak problémy se spaním, můžete použít saunu večer. Klidný a relaxovaný stav, který saunování navodí, zajistí snadnější usínání.
6. Při saunování v infrasauně je nejlepší poloha, kterou můžete zaujmout, vsedě, nikoli vleže. Topidla jsou totiž umístěna tak, aby nejvíce užitku ze záření poskytla osobě sedící ve vzpřímené poloze s chodidly na úrovni lavice.
7. Není důležité, jaká teplota je uvnitř infrasauny, když do ní vstoupíte. Výrazné pocení totiž nastává až cca po 15 minutách. Z tohoto důvodu není nutné čekat, až se sauna naplno rozehřeje. Nejlepším řešením je vstoupit do ní při jejím zapnutí a zahřívat se společně se saunou.
8. Po dokončení saunování není ideální se okamžitě sprchovat. Vzhledem k tomu, že se vaše tělo během saunování zahřálo, bude se i nadále po určitou dobu potit i po vypnutí topných jednotek, dokonce i po opuštění sauny. Posaďte se v sauně s otevřenými dveřmi a nechejte vaše tělo se potit, zatímco se bude ochlazovat. Jakmile se budete cítit dostatečně příjemně, dejte si vlažnou (nikoliv studenou) sprchu pro úplné opláchnutí výpotku z vašeho těla. Po použití sauny se nedoporučuje používat mýdlo, sprchové gely ani jiné přípravky, neboť vaše póry budou otevřené a tyto látky by je mohly zanést.
9. Po saunování je důležité doplnit tekutiny ztracené během saunování. Ideálním nápojem je čistá voda, která nevrátí tělu zpět kalorie spálené během saunování.
10. Nepoužívejte saunu bezprostředně po namáhavém cvičení. Počkejte alespoň 15 minut, než se vaše tělo ochladí.

Základní příslušenství infrasaun:

- Rádio/mp3 konektor – Infrasauny jsou nově vybaveny rádiem s dálkovým ovládáním. Kromě klasického rádia je možné přehrávat i hudbu z USB disku nebo SD paměťové karty. Díky přiloženému kabelu a módu AUX si můžete nově také přehrávat hudbu i z vlastního mp3 přehrávače.
- Ionizátor – Ionizátor kyslíku obohacuje vzduch velkým množstvím záporně nabitých iontů, jež mají příznivý vliv na naše zdraví. Infrasauny se stávají díky ionizátoru ideální pro osoby trpící alergiemi, astmatem nebo sennou rýmou. Čím je ve vzduchu více aniontů, tím méně je tam mikrobů. Užitečné vlastnosti aniontů zůstávaly dlouho přehlíženy. Jsou velmi důležité pro lidské zdraví a my si nemůžeme dovolit jejich léčivé vlastnosti přehlížet.
- Ozonový generátor – Ozon, užívaný primárně k ničení virů, bakterií a plísní, přináší lidskému tělu mnohostranný užitek. Spektrum zdravotních problémů, jež lze úspěšně léčit ozonovou terapií, je značně široké.
- Digitální kontrolní panel (venkovní/vnitřní) – intuitivní ovládání infrasauny, nastavení teploty a času saunování.
- Polička na nápoje – k odložení tekutin nebo provonění infrasauny vonnou svíčkou.
- Opěrka zad – k pohodlné relaxaci v infrasauně.

Jaký typ topidla zvolit – karbonové nebo keramické?

Keramická topidla – jsou energeticky účinná a vysoce pevná. Zahřívají se pomaleji než zářiče karbonové, avšak jejich sálavé teplo je daleko intenzivnější. Keramické trubice vyzařují infračervené záření 40 μm, které lidské tělo snadno absorbuje. Sauna vybavená keramickými topidly se zpravidla vyhřeje rychleji než sauna s karbonovými topidly. Jejich pořizovací náklady jsou nižší a životnost je přibližně 5000 h.

Karbonová topidla – jsou tvořena velmi tenkými karbonovými pásy. Zahřívají se o něco pomaleji, ale distribuce infračervených paprsků je mnohem rovnoměrnější a efektivnější. Podíl infračervených vln v dlouhodobém spektru je vyšší než u keramických topidel, takže dokážou snáze a hlouběji proniknout do tkání, čímž se terapeutický efekt o něco zvyšuje. Infrasauny vybaveny karbonovými zářiči mají větší a rychlejší výhřevnost. Infrasauna je tak vyhřátá a připravena k saunování během několika málo minut. Životnost topidel je přibližně 8000 h.

Možnosti umístění infrasauny v domácnosti a jednoduchost jejich instalace:

- Ložnice (názorná ukázka)
- Koupelna (názorná ukázka)
- Pracovna, obývák (názorná ukázka)
- Suterén

Novinka na trhu – zahradní infrasauny Garden. Užívejte si nyní saunování i v prostředí vaší zahrady. Zahradní infrasauny Garden jsou díky svému zpracování vhodné k umístění ve venkovním prostředí. Infrasauna vydrží venkovní teploty -20 °C až +66 °C. Vnější dřevěná plocha je ošetřena venkovním nátěrem chránícím proti povětrnostním vlivům (doporučujeme tento nátěr každých 6 měsíců obnovovat standardním venkovním nátěrem na dřevo). Střecha je pokryta 3,5 mm tlustými dehtovými taškami, které jsou odolné proti počasí (mráz, sníh, déšť, vítr). Ve všech stěnách je 12mm tepelná izolace. Vlnová délka infrazářiče je 6–16 mikrometrů.

Podívejte se také na:
Infrasauny
Infrasauny
Domácí solné lázně
Bylinková sauna
Sauna - využití prostoru